B. Dautzenberg: " A Noël, offrez aux fumeurs des cigarettes électroniques ! "

Le président de l’Office de prévention du tabagisme vante les mérites de la cigarette électronique. Bertrand Dautzenberg est l’invité, ce jour, de la Ligue contre le cancer.

Inlassablement, depuis plusieurs mois, il multiplie les rendez-vous dans les médias. Sollicité sur les plateaux de télé, par les magazines et les quotidiens, Bertrand Dautzenberg est sur tous les fronts. Ce professeur, chef du service pneumologie à La Pitié-Salpétrière, est aussi président de l'Office national de prévention du tabagisme. C'est à ce titre qu'il a rendu en mai dernier à la ministre de la Santé le rapport qu'elle avait demandé sur la cigarette électronique. Il est à Tours aujourd'hui, à l'invitation de la Ligue contre le cancer, pour participer, à 14 h, au débat : « Fumer avec et sans tabac ».

Vous apparaissez comme un grand défenseur de la cigarette électronique. Pourquoi ?

« Parce que la cigarette électronique est 100.000 fois moins dangereuse que le tabac, avec lequel on a une chance sur deux de mourir d'un cancer ! La cigarette électronique contient moins de substances toxiques, pas de produits cancérogènes ni de particules solides, ne dégage pas de monoxyde de carbone. Il ne reste qu'un peu de nicotine… »

On n'a guère de recul sur son innocuité, notamment sur les parfums qu'on peut ajouter…

« Les parfums ? Ce sont des additifs alimentaires, mais on ne sait pas s'ils sont toxiques ou non pour les poumons. Avec la cigarette électronique, le niveau de risque est très inférieur à celui du tabac. Il n'est pas nul. Mais face à l'arme de destruction massive qu'est le tabac, qui va tuer un milliard de gens sur la terre, la cigarette électronique permettra d'en sauver beaucoup. »

Il y aurait déjà un million de vapoteurs en France et la vente de tabac a beaucoup baissé. Ça va continuer ?

« La vente de cigarettes a baissé de 1 % par mois depuis le début de l'année. Cela correspond, en effet, à un million de fumeurs, à la louche. L'expansion de la e-cigarette en France est plus rapide que le téléphone portable, il y a quelques années. L'amélioration des produits, qui n'étaient pas au point il y a cinq ans, y est pour beaucoup. Il faut conseiller plutôt les formes rechargeables. C'est un bon cadeau à faire, à Noël, à tous les fumeurs de tabac. »

L'Europe vient de décider de laisser la vente libre. N'y a-t-il pas un risque d'abus ?

« L'Europe n'a pas reconnu la cigarette électronique comme un médicament. Elle ne sera pas vendue en pharmacie. Des normes seront nécessaires, au moins sur l'étiquetage des produits, pour que le consommateur s'y retrouve mieux. »

Quelles sont les restrictions légales que vous préconisez ?

« Il est interdit de fumer dans les lieux publics. Le vapotage doit également être interdit. Non pas parce qu'il est toxique pour l'entourage mais surtout pour ne pas inciter les non fumeurs à se mettre à fumer. La vente aux mineurs doit aussi être interdite, pour la même raison. »


Source: http://www.lanouvellerepublique.fr/Indre-et-Loire/Actualite/Sante/n/Contenus/Articles/2013/10/14/A-Noel-offrez-aux-fumeurs-des-cigarettes-electroniques-!-1648887

Do It Yourself ?

Ces deux derniers jours, je fume environ une dizaine de clopes quotidiennes, donc à peu près le tiers de ma consommation normale.
Je rappelle que je n'ai toujours pas décidé d'arrêter le tabac, ce qui ne m'empêche pas d'être content de voir ma consommation réduire.

En fait, même les clopes que je fume ne sont pas nécessaires. Le besoin a quasiment disparu, comme je l'avais déjà constaté avec d'autres produits nicotinés.

L'envie reste par contre. Mais cette envie elle-même a diminué. Phénomène que je n'avais vu jusqu'à présent qu'avec des médicaments lourds comme le Zyban.
La cigarette électronique est donc bien un substitut efficace au tabac car elle semble agir en même temps sur les deux facteurs d'addiction.

Mon apprentissage de la vapote continue. Je met un peu moins de liquide à côté en remplissant mon tank, et je sais maintenant qu'il va me falloir opter pour des liquides très chargés en nicotine.

En ce moment j'hésite. Je vais peut-être me diriger vers le DIY (Do It Yourself), donc la production maison de mes propres liquides à partir de bases nicotinées et d'arômes. Bien que je n'envisageais pas du tout de devenir un apprenti chimiste, ça semble être une solution à la fois économique et permettant de se constituer à partir de ses arômes préféres un dosage au milligrame près correspondant à mes besoins en nicotine.

Je vais encore y réflechir, et ma prochaine commande sera sans doute de liquides tout faits. Mais ça pourrait être une option intéressante pour la suite.

à suivre... :)

Humour: les cigarettes électroniques

Vapote J+1

Ma première journée de vapotage se termine. C'est l'heure d'un premier bilan de ces 16 dernières heures dans les vapes.

D'abord, je constate que sans l'avoir recherché j'ai fumé moins de la moitié de ma ration de clopes habituelles. Mais bon, j'étais peut-être simplement trop occupé par mes nouveaux jouets et il faudra voir ce que ça donne à plus long terme sur ma consommation de tabac une fois la cigarette électronique apprivoisée.

Ensuite, il est évident que ça me plaît. Plus je me familiarise avec la e-cigarette, plus j'aime ça.

Ce ne sont pas tant les goûts des liquides que je fume qui me plaisent, mais plutôt l'effet de la vapeur en bouche ou dans la gorge. D'ailleurs, je ne pourrais pas dire non plus que "j'aime" réellement le goût des cigarettes physiques. J'en ai besoin, certaines m'apportent du plaisir, mais pas à cause de l'arôme du tabac.

Il y a aussi l'effet de "satiété" dû au fait que mon sang est en permanence irrigué en nicotine en ce moment (je vape principalement du 16mg et par moments un peu de 6mg). J'avais déjà ressenti ça avec des patchs. Ça me gâche d'ailleurs un peu le "plaisir" que j'ai à fumer de vraies clopes en ce moment, plaisir qui n'est je le sais bien qu'une illusion seulement produite par la satisfaction que chaque fumeur éprouve en mettant fin plusieurs fois par jour aux mini crises de manque qui ponctuent sa journée.

Je suis impatient de tester d'autres liquides, d'autres arômes. Même si pour le moment les arômes fruités ou sucrés ne me tentent pas vraiment. Je pense rester plutôt sur des dosages élevés en nicotine pour le moment, en essayant plusieurs déclinaisons de goût "tabac" (certains arômes "cigare" me tentent bien par exemple). Je ne recherche pas quelque chose de spécialement marqué en termes de goût, mais au contraire un goût qui me paraisse habituel ou familier. Je me doute bien toutefois que je ne trouverai pas un liquide correspondant exactement aux cigarettes que je fume.

En sortant faire une course cet après-midi, j'avais emporté une de mes cigarettes électroniques pour fumer sur le chemin. Quelques personnes intriguées m'ont regardé avec insistance. Je suppose qu'il va falloir m'habituer aussi à ça (en tous cas jusqu'à ce qu'ils s'habituent, eux).

Premiers essais

Mes deux colis sont arrivés en même temps ce matin.

J'ai commencé tout de suite par mettre les batteries à charger, puis inspection du matériel. Tout ce que j'avais commandé est bien là. L'un des deux marchands m'a même ajouté un cadeau rigolo : cinq briquets. Moi ça m'a fait rire parce que je suis toujours fumeur, mais je me demande si les personnes en sevrage apprécient toutes ce genre d'humour...

En plus, j'ai aussi reçu un coupon de réduction de 20% pour ma prochaine commande de e-liquides. J'ai donc bien fait de ne pas en prendre beaucoup sur ma 1ère commande.

Ma C2 passthrough est partiellement chargée, je vais donc bientôt pouvoir commencer.

Je décide de commencer en douceur avec le clearo CE4 et un liquide 6mg. Première mauvaise surprise : je n'arrive pas à ouvrir le flacon ! J'en prend un autre, pareil. Un 3ème... bon inutile d'insister c'est ma méthode qui doit pas être la bonne. Il doit y avoir un genre de sécurité enfant. J'essaye de serrer le capuchon tout en tournant, et là ça marche !

Remplissage du clearo maintenant. Assez simple, mais j'en met quand même à côté.

Je vais laisser reposer un peu. Le temps de fumer une clope par exemple, une vraie "à l'ancienne", la première de la journée. Je l'ai bien méritée. Là je ne sais pas trop ce qui me prend, mais ça m'ennuie un peu de fumer au milieu de mes nouveaux appareils et produits. Je pars donc fumer ma clope à la fenêtre de la cuisine. Si je pouvais continuer comme ça tout le reste de la journée, ce serait parfait.

Première tentative. Je visse le clearo sur la batterie et je commence à vaper. Le goût est un peu bizarre, mais pas désagréable. C'est très doux, peut-être trop. Je ne tousse pas à mes premières bouffées. J'avais entendu dire que tout le monde toussait la première fois. Je ne sais pas si c'est bon ou mauvais signe. Un peu déçu quand même, espérons que ce soit mieux avec le carto et un liquide plus fort.

Remplissage du carto. Là c'est un peu plus compliqué, bien qu'ayant vu des vidéos expliquant plusieurs méthodes de remplissage. Je fous du liquide partout (penser aussi à investir dans du Sopalin). Finalement, je vais utiliser la seringue, ce sera bien plus simple.

Bon, je crois que j'ai réussi. Je vais laisser reposer un quart d'heure. Je retourne fumer une clope "classique" à la fenêtre de la cuisine en attendant. Deuxième de la journée, encore plus méritée que la première. Je commence à comprendre pourquoi certains vapoteurs arrêtent de fumer : ils n'ont plus le temps ! tellement ils sont occupés à bricoler avec leurs bidules.

Je visse le tank sur la batterie pour un nouvel essai. Alors là, c'est beaucoup mieux ! A la fois au niveau du goût (plus neutre et plus fort) et de la sensation en bouche (je crois qu'on appelle ça le "hit").

Impossible pour le moment de savoir si c'est le liquide qui est meilleur pour moi (du 16 mg cette fois) ou bien l'appareil. Mais je vais plutôt rester sur des cartos en variant les liquides et garder le CE4 en matériel de secours.

Première commande

Je suis un gros fumeur (plus d'un paquet par jour) depuis plus de 20 ans. A de nombreuses reprises j'ai déjà tenté d'arrêter de fumer. La plus réussie aura duré 3 ans. Quelques unes auront duré plusieurs mois. Mais habituellement je rechute plutôt en quelques jours.
J'ai essayé le Zyban, les patchs, les pastilles de nicotine, les bâtons de reglisse, l'escroc Allen Carr, ainsi que le décrochage brutal sans substitut avec des résultats très divers, mais au final je constate que je fume toujours.

Aujourd'hui, je ne me met pas la pression. Si je parvenais à arrêter de fumer (et il est certain que je ferai d'autres tentatives) ce serait super, mais si je parvenais juste à réduire ma consommation dans un premier temps ce serait déjà très satisfaisant pour mes poumons et mon budget.

J'entends parler de la cigarette électronique depuis plusieurs années, mais je n'ai jamais essayé jusqu'à présent.

Les témoignages de personnes ayant utilisé ce moyen pour arrêter le tabac me paraissent encourageants, même si je reste a priori très sceptique.

C'est la complexité apparente de la vapote qui était pour moi le plus gros frein. Tous ces forums de geeks comparant les performances de leurs atomiseurs, cartomiseurs, clearomiseurs et autres MODs ont un effet repoussoir pour moi je l'avoue, mais aussi sans doute pour pas mal de fumeurs, comparé à la simplicité du geste quasi-naturel de s'en griller une.

L'industrie de la e-cigarette me semble avoir encore beaucoup de progrès à faire en standardisation et simplification de leurs appareils si elle veut convaincre un jour une majorité de fumeurs de changer leurs habitudes pour passer à la vapote.

Malgré tout, ça ne coûte rien d'essayer (ou presque). J'ai donc pris la décision d'investir dans un peu de matos pour voir ce que ça donne.

J'utiliserai ce blog pour partager mon retour d'expérience, celui d'un noob intégral, fumeur impénitent mais curieux à propos de cet étrange appareil qu'est la cigarette électronique.

J'ai passé des commandes hier et avant-hier sur deux sites Internet différents pour du matériel et des consommables. Mes commandes sont en cours d'acheminement, mais voici la liste du matériel commandé :

Cigarette électronique EGO-T CE4 - Gris 22.90€

U-DCT - 6 ml - Couleur : Noir translucide 12,50 €

Boge percé + jupe 1.8 ohm - 45 mm (X5) 6,90 €

Batterie eGo C2 passthrough 1000 mAh - Joyetech - Couleur : Noire 22,90 €

Drip Tip 510 rond torsadé - 20 mm - Couleur : Vert 1,90 €
Socle pour cigarette électronique - Noir 1.90€
Seringue 5 ml 1,90 €
E-liquide tabac USA-MIX - 16 mg/ml (fort) 5,90 €
E liquide Egoliquids Virginia - Nicotine 6 mg 3.90€
E liquide Egoliquids American Red - Nicotine 6 mg 3.90€
E-liquide E-Like Pina Colada - 11 mg / ml de nicotine 3.90€


Total: 88,50 € + les frais de port

Le matériel que j'ai commandé n'est sans doute pas le mieux, les prix peut-être pas meilleur marché. Peut-être aussi me manque-t-il des choses importantes, et je m'attends à devoir faire prochainement d'autres commandes. On verra bien... Mais de toute façon, ce premier essai ne me coûte pas si cher comparé à mon budget clopes.

Je rappelle que je n'y connais strictement rien et que ma démarche est celle d'un débutant intégral souhaitant faire ses premiers pas dans l'univers de la vapote. Si je parviens, moi, sans trop d'efforts ni gaspiller trop de fric à trouver assez rapidement du matériel et des liquides qui me conviennent, je pense que ce serait déjà très encourageant pour beaucoup de fumeurs souhaitant se débarrasser de leurs mauvaises habitudes.

J'attends la livraison de mes commandes. A très bientôt :)